크로스 스티칭으로 정신 건강 유지
왜 사람들이 크로스 스티치를했는지, 정신 건강에 어떤 이점이 있는지에 관한 질문이 Facebook에 게시되었습니다. 많은 cross stitchers가 준 응답은 매우 사려 깊었다. 사람들은 크로스 스티치가 그들에게 어떻게 도움이되었는지에 대한 그들의 이야기를 기꺼이 나누었습니다. 그들의 신체적 인 것뿐만 아니라 그들의 정신적 인 행복도 있습니다. 포커스, 진정, 커뮤니티 및 스트레스 감소와 같은 주제가 계속해서 나타났습니다.
이것은 저자, 질문에 응답 한 사람의 관점이며 심리학자의 이익을 대신 할 수는 없습니다. 힘든 시간을 보내고 있다면 도움을 청하십시오. 크로스 스티치는 치유하고 건강 해지는 한 가지 방법이지만 여러 가지 방법으로 도달 할 수 있습니다.
고요함은 반복해서 사용 된 단어입니다. 사람들은 바느질이 명상과 같다고 설명했습니다. 직물을 통해 치실을 잡아 당기고 동일한 유형의 스티치를 반복적으로 수행하는 간단한 작업은 복리에 대한 감각을주었습니다. 반복적 인 동작은 거의 성가와기도와 같았습니다. 사람들이 일상 생활에서 압도당하는 느낌을 받기 시작했을 때, 바느질을하면 앉아서 숨을 쉬고 평온을 회복 할 수있었습니다. 가사 노동이 우울증이나 불안감에 너무 압도적 인 경우 완제품에 관계없이 단순한 작업만으로도 침착 함을 회복 할 수있었습니다.
위기 선의 많은 첫 번째 응답자는 잠시 머무를 수있는 방법으로 스티치를 사용했지만 현재 위기에 처해있는 것을 허용하지 않았습니다. 그것들은 수평으로 향하게했다. 또한 어려운 통화 후에 감압을 허용했습니다.
다른 사람들은 우울증과 불안의 주요 발작을 겪었으며 크로스 스티칭과 다양한 바느질 작업을 통해 집중력을 유지할 수 있다고 말했다.
그것은 그들의 두뇌가 가까이에있는 작업, 바느질 작업에 집중할 수있게 해주 며, 걱정거리가 아닙니다. 크로스 스티치는 두뇌가 집중할 수있게하고 신체가 정신적으로나 정신적으로 함께 일할 무언가를 제공합니다.
공동체는 우리 모두가 필요로하는 것입니다. 그리고 수집 된 것에서 크로스 스티치 세계에서 우리 중 많은 사람들에게 중요합니다. 인터넷은 그걸 크게 도와주었습니다. 페이스 북, 트위터, 플리커 등 모든 곳에서 크로스 스티치 그룹이 있습니다. 이 온라인 그룹은 다양한 문제로 인해 집에 돌아가는 사람들에게 특히 중요합니다. 누군가가 당신에게 말할 수있는 놀라운 단일 한 느낌입니다. "이봐, 알 겠어, 나도 그 일을하는 걸 좋아해." 그것은 우리가 실제로 어떻게 연결되어 있는지 깨닫게합니다.
마지막은 스트레스 감소입니다. 그것은 바쁜 세상으로 ... 가족, 직장, 또는 일의 부족, 학교, 그것은 우리의 삶과 행복에 어리석은 요구를하는 압도적 인 것일 수 있습니다. 크로스 스티치는 우리가 그냥 앉아서 숨을 쉬게 해줍니다. 우리는 혼자서 또는 작은 그룹으로 스티치 할 수 있고, 스트레스가 사라지는 것을 느낄 수 있습니다. (금속 실로 작업하지 않는 한 ... 한 사람이 "스티치를 할 때 나 자신을 기쁘게 할 필요가 없습니다 ..."라고 말했습니다. 크로스 스티치와 스트레스 해소를 동일시하는 훌륭한 방법입니다.
매일 매일의 삶의 요구는 스트레스를 풀어 주지만, 몇 분이면 십자가를 잡아서 센터로 돌아옵니다. 다른 사람을 위해 무언가를 만들지 만, 각 스티치는 자신을 다시 데려 오는 것입니다.
초점에서 스트레스 감소에 이르기까지, 크로스 스티치는 정신 건강을 돕습니다. 그것은 우리로 하여금 에너지를 방향 전환하고 그 에너지를 사용하여 아름다운 무언가를 창조하게합니다. 그것은 우리로 하여금 우리의 호흡, 우리의 마음, 우리의 몸과 연결되어 다시 통하게합니다. 십자수를 사용하면 집중할 수 있지만 다른 사람들과 연결할 수 있습니다. 그것은 우리가 더 큰 그림의 일부가되고 우리가 길을 잃거나 혼자가 아니라는 것을 알게 해줍니다. 결말은 크로스 스티치가 마음에 좋을뿐만 아니라 영혼에도 좋습니다.