아이를 건강하게 유지 발렌타인 데이
발렌타인 데이의 가장 큰 장점 중 하나는 미국 심장의 달 (American Heart Month)과 일치한다는 것입니다. 당신은 모든 초콜렛에서 당신의 아이를 흐트 저리고 건강한 심혼 발렌타인 활동 대신에 당신의 이점에 이것을 사용할 수있다! 당신의 작은 발렌타인 데이와 함께 시간을 보내고 하루를 좀 더 달콤하게 만드는 몇 가지 방법이 있습니다.
건강한 발렌타인 데이 간식 만들기
처음에, 당신의 아이는 컵 케이크, 초콜렛, 빨간 과일 펀치를 먹지 않기 위해 실망 할 수도 있습니다. 그러나 프레젠테이션은 단 것을 보충하기 위해 먼 길을 갈 수 있습니다.
딸기, 하트 모양의 머핀, 스파클링 크랜베리 펀치와 같은 건강한 분홍색 음료와 같은 건강한 하트 모양의 발렌타인 데이 컬러 옵션에 대해 이야기하십시오.
자녀의 마음에 대해 가르치십시오.
스트레스를주는 중요한 한 가지는 에어로빅 운동이 심장을 강화시키는 방법입니다. 더 어린 아이들조차도 건강한 심장과 운동 사이의 관계를 이해할 수 있습니다. 진정한 마음은 하나의 모양 이상이라는 것을 당신의 자녀가 이해하도록 도와 줄 것입니다.
나만의 청진기 만들기
두 개의 깔대기, 약간의 덕트 테이프 및 종이 타월 튜브를 사용하여 자녀가 자신의 마음을 경청하는 데 사용할 수있는 기본 청진기를 만들 수 있습니다. 일단 당신이 그것을 만들었 으면 그들의 마음을 경청하고 듣는 분 당 얼마나 많은 박자를 세길 요청하십시오.
"해피 하트"무용단 던지기
Wii와 Just Dance 게임 중 하나를 가지고 있다면, 온 가족이 일어나고 움직이는 좋은 시간입니다. 물론 Wii가 없어도 댄스 음악과 부기를 계속 연주 할 수 있습니다.
아이들에게 댄스가 어떻게 자신의 마음을 강화시킬뿐만 아니라 정신을 고양시키는 에어로빅 운동인지 이야기하십시오. 요점을 알려주기 위해, 춤을 추고 나서 그의 마음을 다시 듣게하고, 얼마나 빨리 박동하는지 (즉, 더 열심히 노력하고 있음을 나타냄) 유의하십시오.
발렌타인 카드 수정
저렴한 카드 상자를 구입하고 각각에 메시지를 쓰는 대신 자녀가 시도 할 수있는 연습을하십시오.
그들이 카드를 읽으면서 운동을하도록 요청하십시오. 예를 들어, 간단한 스트레칭 연습이나 함께 할 수있는 다른 쉬운 연습을 적어 둘 수 있습니다.
놀이 건강한 심장 홉 스코프
따뜻한 기후 또는 추운 날씨에서 살든지간에 클래식 운동장 게임에서이 비틀기를 즐길 수 있습니다. 사각형으로 마음을 바꾸기 만하면됩니다. 작은 마스킹 테이프와 약간의 열린 공간을 가지고 밖에서 연주하기에는 너무 추운 경우 실내 홉 스카치를 대신 연주 할 수 있습니다.
발렌타인 데이 스 캐빈 저 헌트 구성
이 게임은 아이가 집안을 움직일 수있는 기회를 제공 할뿐만 아니라 그가 사랑하는 사람들에 대해 조금 더 배울 수 있도록 도와줍니다. 가정의 각 개인에게 중요한 것을 발견하도록 안내하는 항목이나 실마리 목록을 자녀에게 제공하십시오. 다음과 같은 단서를 포함 할 수 있습니다.
- 네 언니가 좋아하는 색을 찾아라.
- 형제가 좋아하는 음식을 가져 오십시오.
- 이것은 당신이 어렸을 때 가장 좋아하는 책이었습니다.
- 그의 음악 플레이어에서 아빠가 좋아하는 노래를 찾으십시오.
발렌타인 데이 하트 크래프트 만들기
이러한 활동 은 다른 심장 건강한 발렌타인 데이 활동보다 속도가 약간 느립니다. 그럼에도 불구하고 그들은 하루가 끝나면 천천히 나아갈 수있는 좋은 방법 일뿐만 아니라, 자녀의 마음을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을한다고해도 다른 유형의 마음도 다른 사람들을 행복하게 만드는 데 중요한 역할을합니다.